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心里疏导第一篇:增强信心,消除过分恐惧
来源: | 作者:hnhold | 发布时间: 2020-02-04 | 3820 次浏览 | 分享到:

    随着疫情的不断发展与升级,面对严峻疫情形势,很多人都陷入了不安、焦虑、恐惧中。在突发事件面前,普通民众很容易产生一些负面的心理行为,如恐慌心理、盲从心理、悲观心理

    在这场人类与病毒的战斗中,不仅包括身体机理的抵抗,还包含内心世界对疫情的反应和耐受。拥有积极的心理品质是对抗心理危机的有效武器在我们用科学手段进行疾病防护的同时,还需要掌握正确的心理调适方式,科学看待疫情,照护好内心。学会给我们的内心戴上“口罩”,保护自己的心理不会随便受到干扰或感染,也是对新型冠状病毒最好的防范

【第一篇:增强信心,消除过分恐惧。】

    当前,各种有关疫情的信息铺天盖地,各种信息中不断变动的感染和死亡人数,病毒、隔离、“封城”等词语不断刺激人们的视觉和听觉,人们对于本次疫情和传染的恐惧,成为一种普遍性的社会负性情绪。很多人还会有一种恐惧下的无助无力感。无意识的过度恐慌,过量关注各种信息,就会容易信谣传谣,草木皆兵,自己“吓”自己。

    “恐惧”是人们对某些事物或特殊情境产生的强烈的害怕情绪。恐惧心理出现时,明明知道没必要那样恐惧,但仍然无法做到自我控制,严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐,甚至休克等生理症状。如果恐惧的事物或情境消失,情绪就会恢复正常。当人们感知到无法控制和无法预计的危险的时候,就会产生这种害怕的情绪反应,这是一种正常的心理反应。那么如何应对这种心理反应呢?消除恐惧,从改变认知开始。这次疫情大家担心的是自己和亲人会不会被感染,担心感染之后会不会出现危及生命的情形。面对疫情产生的恐慌,我们可以尝试进行积极心态调适。可以运用如下的思考方式:自我肯定。回忆总结自己面对危机时是如何应对的,相信自己的力量与能力相信党,相信伟大的祖国,全国各地已经不断有患者治愈出院,充分证明新型冠状病毒感染的肺炎是可以治愈的海南岛偏安一隅,不是疫情的重灾区,只要我们按照要求,科学预防,注意个人防护,一定能阻断感染。同时,公司领导心系广大员工,第一时间为每位员工及时配发口罩,制定周密防控疫情的方案,组织各方力量采取切实有效措施,坚决遏制疫情蔓延势头。我们从来不是一个人在战斗,生活在海控这个温暖的大家庭,身后有公司,有公司党委的坚强领导,这次疫情一定会很快过去。